Gerade jetzt, wo alle Fitnessstudios geschlossen haben, viele Kurse online stattfinden und wir mit den guten Vorsätzen starten wollen, greifen viele Mamas zu den Laufschuhen und meinen sie täten ihrem Körper etwas Gutes. Leider ist das nicht immer der Fall, besonders nicht in dem ersten Jahr nach der Entbindung. Maria von @maria_mamaworkout hat einen tollen Artikel zu diesem Thema verfasst und Sabrina von @sabrinaphysiomamath nimmt Euch die Woche mit und klärt über dieses wichtige Thema auf! Auch ich bin zweifache Mama und habe nach der Geburt meiner ersten Tochter viel zu früh mit dem Laufen begonnen. Warum? Weil ich es auch vor der Schwangerschaft regelmäßig gemacht habe, es einfach mit schlafenden Baby im Kinderwagen war, wir als Paar unsere Routinen beibehalten wollten und ich einfach beim Laufen meinen Kopf am Besten freibekommen habe. Leider jedoch alles viel viel zu früh, da mein Körper trotz Rückbildungskurs noch nicht soweit war. Mittlerweile bin ich schlauer oder besser gesagt aufmerksamer geworden und habe schon vor der 2. Schwangerschaft das Walken für mich entdeckt. Jetzt denkst du bestimmt, „das ist nichts für mich-und dann am besten noch mit Walking Stöckern-nein danke!“ Dieses Vorurteil hatte ich auch, bis ich meine #fitdankbabyoutdoor Kurse begonnen habe und für mich persönlich mit #smovey (unbezahlte Werbung) Ringen laufen gehe. Super effektiv und es macht unglaublichen Spaß. Die liebe Julia von @norderney_aktiv hat mir in unserer Auszeit diese auf Norderney geliehen. Du bist neugierig geworden was es für alternativen zum Joggen für dich gibt oder brauchst jemanden der dich nach deiner Schwangerschaft professionell an die Hand nimmt, dann melde dich gerne bei mir. In diesem Sinne, zieh deine Laufschuhe an und geh schnellen Schrittes eine Runde spazieren 🙌🏼 Habt einen tollen Sonntag✨ #joggen #schwangerschaft #walkenmachtglücklich #laufennachderschwangerschaft #fitdankbaby #fitdankbabyoutdoor #cloppenburg #time4yourselfcloppenburg #norderney #smovey #walkonthebeach